创伤被定义为“暴露于不可避免的压力事件的结果 压垮一个人的应对机制。”当我们想到创伤性事件时，我们常常 想到自然灾害、战争、人身攻击或暴力等事件， 事故、火灾、亲密朋友或家人的死亡或患病。然而， 不被认为危险或危及生命的情况仍然可能造成创伤。 此类情况包括感知到的遗弃、背叛或羞辱，这对于 学生可能意味着多种情况（例如，失去友谊 或与重要的其他人分手）。
创伤反应的体征和症状通常与其他情况相似，并且可能会发展 立即，或者可能会延迟数周、数年甚至数十年。同样， 有些人的症状可能只持续几天，而另一些人可能会遭受长期痛苦 几周、几个月或几年。创伤性反应有三个特征：
- 过度警觉——过度警觉就是我们常说的“逃跑或战斗反应”。身体症状 可能包括疲劳、恶心、肌肉震颤、呼吸困难、血压升高 压力、心跳加速、头晕、发冷和全身虚弱。思考 可能会变得扭曲并且注意力受损，这可能会导致明显的 学习成绩下降。此外，一名学生经历过度警觉 可能显得焦虑或经常处于紧张状态，并且他们可能会惊恐发作或 睡眠困难。
- 重新体验——通常，一个人可能会通过反复出现的噩梦来重新经历创伤事件， 闪回和/或侵入性想法。
- 麻木/回避——有些人还可能从事药物滥用、过度赌博、游戏、 或性活动，试图麻痹这种困扰，或者他们可能会回避社交 或避免与创伤事件相关的活动或地点。
如果您观察到您认为可能正在经历创伤性反应的学生：