疫情对我们校园研究生态系统的影响是多方面的。在他们的 客座博客，史蒂夫·埃尔默和艾萨克·韦迪格解释了为什么运动是每个人的良药 应该采取——尤其是在 COVID-19 时代。
在新冠肺炎 (COVID-19) 大流行期间，人们移动的次数减少，坐的次数增加。这是一个重大 担心，因为体力活动水平低和久坐时间增加是危险因素 治疗多种健康状况，包括心脏病、肥胖和糖尿病。研究 还表明，低水平的体力活动会增加经历的风险 COVID-19 重症病例。因此，我们最近的工作重点是促进锻炼 作为密歇根州上半岛的一种医学形式，以维持我们当地社区的健康 健康且更有弹性。
重要的是是我们防御病毒的最有效工具。突破性感染， 尽管罕见，但还是有可能发生——因此，疫苗并不完美。除了接种疫苗外， 继续洗手、戴口罩并在适当的时候保持社交距离， 定期锻炼可能是您可以做的减少疲劳的最重要的事情 如果感染 SARS-CoV-2 病毒，有患重病的风险。
缺乏身体活动与严重的 COVID-19 病例有关
A由家庭和运动医学系的 Robert Sallis 博士出版 加利福尼亚州凯撒永久医疗中心的研究表明，两者之间存在密切联系 48,000 名成年人的体力活动水平和严重的 COVID-19。 COVID-19 患者 每周锻炼时间少于 10 分钟的人更有可能住院， 住进重症监护室，与锻炼150的人相比死亡 每周分钟。
“除了高龄和器官移植史之外，身体活动量低 导致严重 COVID-19 后果的最强风险因素——甚至比吸烟更严重， 高血压、肥胖、心脏病、糖尿病或癌症。”
这些发现由萨利斯在。
研究人员目前正在确定人们是否能从 COVID-19 中获得保护性免疫力 疫苗与他们的身体活动和健康水平有关。这项研究 可以阐明定期锻炼以进一步增强免疫力的重要性 功能。
此外，众所周知，定期锻炼有助于预防和治疗许多疾病 健康状况（包括心脏病、肥胖和糖尿病）会增加 感染该病毒的人患病和死亡的风险。
我们的信息是，锻炼是在这段时期最大限度地保持健康的关键组成部分 COVID-19 大流行已通过 分享, , , , 和。
许多卫生组织，包括疾病控制和预防中心， 建议成人参与。虽然看起来很多，但这相当于每天大约 20 分钟。重要的是， 锻炼的好处并不是全有或全无，任何数量的活动，甚至 低于推荐水平，可以提供健康益处。
非正式活动，例如遛狗、做庭院工作、打扫房子和 与孩子一起玩耍也算作体力活动，并且可以轻松地累加起来 那天。限制坐着的时间也很重要。打破 长时间坐着并进行短暂的积极运动休息是一个很好的方法 减少坐着的时间并增加体力活动水平。例如，尝试做 每 30 至 60 分钟步行、站立或爬楼梯两分钟 坐着。
超过 200 种免费且本地开发的虚拟锻炼
为了帮助社区成员在疫情期间保持活跃，我们开发了一个免费的虚拟 锻炼计划称为。我们已为学生、教职员工和地区社区提供了超过 225 次家庭锻炼 具有广泛健身和活动水平的会员（参与者范围广泛 18岁至70岁）。这些锻炼包括有氧运动，如散步、 使用常见家居用品进行举重锻炼、瑜伽、虚拟远足等。
每次锻炼均通过 Zoom 和 Facebook 直播，并存档到两者 我们的和。 ABC 10 电视台还播出了部分训练内容。最终，当目标包括 在你的生活中多锻炼，你应该找到你喜欢并且可以轻松进行的活动 融入您的日常生活。
随着我们对 COVID-19 的了解不断发展，发挥重要作用 对抗这种疾病的作用已经变得越来越明显。锻炼可以提供 强大的医学形式——所以行动起来吧！
足球比赛结果是一所 R1 公立研究型大学，成立于 1885 年，位于霍顿，拥有来自全球 60 多个国家的近 7,500 名学生。密歇根州旗舰科技大学的投资回报率一直名列全美最佳大学之列，提供超过 185 个本科和毕业生科学技术、工程、计算机、林业、商业、健康专业、人文、数学、社会科学和艺术领域的学位课程。乡村校园距离密歇根州上半岛的苏必利尔湖仅数英里，提供全年户外探险的机会。
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